T E A T R O P R A D I L L O | Un Espacio para la Creación Contemporánea

T E A T R O P R A D I L L O | Un Espacio para la Creación Contemporánea

Amor en quatre quarts

En el fons, el que desitjo és tenir una banda de rock and roll com els Beatles, amb el bombo que porti el nom de la banda, ple de fans que criden als concerts, i dedicar les cançons de debó a algú estimat.

Propera etapa: Madrid

www.teatrotriangulo.com/programa.htm

Nit amb màgia

Training diari per UdsH (o operación bikini)

A fer al parc de la Font del Gat (damunt del Teatre Lliure)

1) Córrer 6 minuts.

(estiraments cames, caderes, braços i coll)

2) Sèries d'anada, tornada caminant:

* Skips genolls amunt x 2
* Skips talons natges x 2

* Ziga-zaga lateral x 2
* Ronde de jambes dehors
* Ronde de jambes dedans
* Grande battemans devant
* Grande battemans à côté

* Chassés laterals amb recollida en avant

* Chassés laterals amb recollida en arrière

* Chassé lateral temps levé en avant

* Rebots amb torsió en arrière

3) Sèries sprints:

* Tres sautés en sexta + sprint x 2

* Tres sautés à la seconde + sprint x 2

* Aixecar-se del terra + sprint x 4

(estiraments cames)

4) Pentatlon abdominals (sèries de 16):

* Davant cames juntes

* Lateral cama creuada

* Davant una cama estirada

* Davant dues cames estirades

* Tisores

(Repetir amb l'altra cama)

* Dues sèries davant cames obertes

* Cames estirades baixant

* Cames estirades aixecant el cul

(estiraments abdominals)

5) Tors i braços:

* 16 flexions sobre els genolls

* 8 temps d'espera cames estirades braços estirats

* 8 flexions cames estirades

* 8 temps d'espera cames estirades braços flexionats

* Moviment de cops de puny a temps i doble temps

(estiraments tors i braços)

6) Allongés à la barre

cuando vengas a madrid...

Clip vídeo: biblioteca La Sagrera (15.03.2010)

Primer vídeo sobre el projecte 'You are the one', gravat a la tercera entrega al públic, el 15 de març passat, a la biblioteca La Sagrera. De tot allò proposat, em segueixen interessant la baixada de la cadira, la pluja, les composicions de Chopin, d'Ü_ma i de Catpower per ballar; en aquesta tercera entrega he millorat el diàleg amb el públic i he mogut la mirada llarga des del principi cap al final; he afegit la preparació i la recollida dels elements decoratius de l'espai escènic, l'escalfament inicial (pujo les cames per marcar territori), el moment de pausa per seure entre el públic i mirar l'escena buida, a més de fer la lectura del llibre també al mig de la gent. Per últim, trobo molt interessant intensificar la quantitat i augmentar la velocitat de moviment, durant una estona, allí on s'acaba una part ballada, en correspondència del silenci. S'han donat unes situacions molt divertides com ara un senyor que m'ajuda a dibuixar sobre els fulls blancs (al començament) i una senyora que em fa un xiulet per avisar-me que falta un full per recollir (al final). Potser sobren les mandarines (que de fet no surten en aquest clip). De públic hi havia 4 persones que finalment han arribat a ser 6.

Propera entrega: 20 d'abril, Collserola (podriem aprofitar per anar d'excursió).